Розовое масло: Целевая формула для женского здоровья при менструации, облегчении ПМС и поддержке в период менопаузы

Сложный танец гормонов в женском организме лежит в основе всего – от ежемесячных менструальных циклов до жизненно важного перехода в период менопаузы. Эти колебания могут вызывать множество различных ощущений – физических, эмоциональных и психологических. Хотя эти изменения совершенно нормальны, они иногда могут приносить дискомфорт, такой как вздутие, судороги, приливы и непредсказуемые перепады настроения. Все больше женщин ищут основанные на научных данных, натуральные подходы для управления этими циклическими проблемами.

Представляем вам Розовое масло – специализированную формулу для женского здоровья, созданную для комплексной поддержки гормонального баланса, облегчения ПМС и симптомов менопаузы. Эта формула сочетает в себе два выдающихся растительных компонента:

• масло Rosa damascena (дамасская роза), 1000 мг

• масло Vitex agnus-castus (витекс священный), 520 мг

И Rosa damascena, и Vitex agnus-castus на протяжении веков использовались в традиционной медицине для облегчения проблем женской репродуктивной системы. Современная наука все чаще подтверждает эффективность этих средств, выясняя, как масло розы может помочь в управлении стрессом и улучшении циркуляции крови (Boskabady et al., 2011), а также как витекс может положительно влиять на женскую гормональную регуляцию (Schellenberg, 2001; Loch et al., 2000). Объединяясь, эти растения делают Rosa Oil отличным решением для женщин, ищущих облегчение от симптомов ПМС, дискомфорта во время менструации, а также во время перименопаузы и менопаузы, обеспечивая эмоциональную поддержку.

1. Понимание Rosa Oil как высококачественной формулы для женского здоровья

1.1 Особенная Роза: роза дамасская

Широко известная как дамасская роза, Rosa damascena долгое время завораживала человечество своим неповторимым ароматом. Помимо своего аромата, розовое масло, извлеченное из Rosa damascena, завоевывает признание благодаря своим полезным свойствам.

• Традиции использования. Исторические и фольклорные данные подчеркивают использование препаратов из роз для облегчения дискомфорта и улучшения настроения (Boskabady et al., 2011).

  
  

• Успокаивающие и расслабляющие свойства. Современные исследования розового масла предполагают, что оно может способствовать расслаблению и снижению уровня тревожности в клинических условиях (Kheirkhah et al., 2014; Bakhshi et al., 2022).

  
  

• Противовоспалительный потенциал. Доклинические исследования указывают на противовоспалительные и анальгезирующие эффекты экстрактов розы (Rakhshandeh et al., 2010).

Посредством мягких, естественных механизмов Rosa damascena может поддерживать женщин, сталкивающихся с циклическими проблемами, такими как ежемесячные спазмы или вызванный стрессом гормональный дисбаланс.

1.2 Сила витекса священного

Витекс, также известный как Авраамово дерево, пользуется выдающейся репутацией в области женского здоровья. Его способность регулировать гормоны хорошо задокументирована.

• Регулирование гормонов. Исследования показывают, что витекс может помогать поддерживать сбалансированный уровень ключевых репродуктивных гормонов, включая пролактин и прогестерон (Schellenberg, 2001; Loch et al., 2000).

  
  

• Поддержка при ПМС и менструациях. Экстракты витекса связаны с уменьшением симптомов ПМС (van Die et al., 2013) и улучшением при нарушениях менструального цикла (Sharif et al., 2021).

  
  

• Мягкая эффективность. Многие женщины считают витекс мягкой, но эффективной альтернативой или дополнением к фармацевтическим вмешательствам.

  
  

1.3 Мощные ингредиенты, синергетические эффекты

Когда вы принимаете Розовое масло, вы получаете 1000 мг масла розы дамасской и 520 мг масла витекса священного на дозу. Комбинируя эти два растительных компонента в значительных количествах, Rosa Oil предлагает мощную смесь, обладающую:

• комплексным эффектом: роза дамасская помогает справляться со стрессом, улучшать настроение и может поддерживать снижение воспалительных процессов, в то время как витекс действует более напрямую на гормональные пути.

• усиленной эффективностью: синергия может способствовать более всесторонним преимуществам для облегчения симптомов ПМС, поддержки в период менопаузы и общего благополучия.

  
  

Далее мы рассмотрим, как эти ингредиенты решают конкретные проблемы женского здоровья – от менструального дискомфорта и перепадов настроения до вызовов, связанных с менопаузой.

2. Поддержка при менструации и облегчение ПМС

Ежемесячные менструации могут вызывать целый ряд физических и эмоциональных изменений. У некоторых женщин эти изменения незначительны, у других могут быть изнуряющими. Такие симптомы, как вздутие живота, спазмы, усталость и эмоциональный дискомфорт, часто связаны с изменением уровней эстрогена и прогестерона в организме.

2.1 Как розовое масло может помочь

Роза дамасская во время менструального дискомфорта дает:

• Потенциальное облегчение боли. Лабораторные и предварительные клинические данные указывают на то, что противовоспалительные и мягкие обезболивающие эффекты розового масла (Rakhshandeh et al., 2010) могут помочь ослабить спазмы;

  
  

• Успокаивающий эффект. Аромат розы дамасской может оказывать успокаивающее действие, что может быть полезно для тех, кто склонен к повышенному стрессу или напряжению во время менструации.

Витекс священный обладает факторами смягчения при ПМС:

• Гормональный баланс. Витекс может модулировать гипоталамо-гипофизарно-гонадную ось, потенциально снижая повышенные уровни пролактина, которые усугубляют симптомы ПМС (Loch et al., 2000).

  
  

• Облегчение симптомов. Исследования показывают, что витекс может облегчать перепады настроения, чувствительность груди и вздутие живота (Schellenberg, 2001; van Die et al., 2013).

2.2 Поддержка при ПМС, подкреплённая научными данными

Несколько рандомизированных исследований с применением плацебо-контроля показали, что витекс значительно снижает выраженность предменструального синдрома (Schellenberg, 2001; Loch et al., 2000). Участники часто отмечали улучшения в настроении, уменьшение физического дискомфорта и общую предсказуемость цикла. Хотя исследования розового масла, касающиеся ПМС, все ещё появляются, его известные свойства по снижению стресса (Kheirkhah et al., 2014; Bakhshi et al., 2022) предполагают, что оно может дополнить витекс в многофункциональной формуле, такой как Rosa Oil.

2.3 Практические советы по облегчению менструальных симптомов

• Отслеживание цикла. Используйте мобильное приложение или дневник для записи вашего менструального цикла, связанных симптомов и триггеров; эти данные помогут вам выбирать время для приема добавок и стратегий ухода за собой.

• Привычки образа жизни. Включайте умеренные физические упражнения (ходьба, йога) и техники управления стрессом (глубокое дыхание, медитация) в повседневную жизнь.

• Поддержка питательными веществами. Обратите внимание на продукты, богатые магнием и витамином B6 (зелёные листовые овощи, орехи, семена) или рассмотрите возможность приема комплексных мультивитаминов для поддержания гормонального баланса.

• Раннее использование добавок. Начните регулярно использовать Rosa Oil как минимум за неделю до менструации, чтобы снизить интенсивность симптомов.

Комбинируя прием Rosa Oil со здоровыми привычками, многие женщины находят, что им легче проходить каждый цикл с большим комфортом и более уравновешенным настроением.

3. Поддержка при менопаузе

Менопауза обозначает естественный жизненный переход, который обычно происходит у женщин в возрасте от конца 40 до начала 50 лет. Период характеризуется снижением выработки гормонов яичников (в первую очередь эстрогена и прогестерона), что может приводить к появлению неприятных симптомов – приливы, ночная потливость, изменения настроения и нарушения сна. Хотя гормонозаместительная терапия (ГЗТ) остается стандартным лечением, многие женщины ищут растительные добавки в качестве более мягких альтернатив или дополнений.

3.1 Как розовое масло может помочь в период менопаузы

Роза дамасская: эмоциональное и физическое облегчение

• Снижение стресса: стресс и тревога часто усиливают приливы жара и нарушения сна. Исследования ароматерапии с использованием розового масла продемонстрировали снижение физиологических маркеров стресса (Кхейрка и др., 2014).

• Успокаивающие свойства: мягкий и успокаивающий аромат розы может помочь облегчить беспокойство, обеспечивая эмоциональную поддержку в сложный период.

  
  

Витекс священный: Модуляция гормонов

• Уравновешивающий эффект: хотя витекс наиболее известен своим воздействием на ПМС, он также показывает потенциал в облегчении менопаузальных проблем, таких как приливы и перепады настроения (van Die et al., 2013).

• Регуляция пролактина: помогая регулировать уровень пролактина, витекс может косвенно влиять на другие гормональные уровни, которые изменяются в период менопаузы.

  
  

3.2 Наука о гормональных изменениях

Во время менопаузы уровень эстрогена резко падает, из-за чего исчезает защитный эффект, который эстроген обычно оказывает на регулирование настроения и здоровье сердечно-сосудистой системы (Фридман, 2014). Пока организм приспосабливается, симптомы могут сильно различаться. Поддерживающая добавка, такая как Rosa Oil, может помочь женщинам более комфортно справляться с этими изменениями, через:

• снижение стресса;  

• поддержание эмоционального равновесия;  

• обеспечение мягкой гормональной поддержки с помощью витекса.

  
  

3.3 Практические советы по преодолению менопаузы

• Оставайтесь физически активными. Занимайтесь умеренными физическими упражнениями, чтобы поддерживать здоровье костей (которое может ухудшиться после менопаузы) и помочь регулировать настроение.

  
  

• Отдайте приоритет сну. Приливы и ночная потливость могут нарушать отдых; рассмотрите возможность создания более прохладной спальной обстановки и спокойного вечернего ритуала.

  
  

• Осознанное питание. Увеличьте потребление кальция и витамина D, а также фитоэстрогенов (из сои, льняного семени или чечевицы), чтобы поддерживать здоровье костей и гормональную систему.

  
  

• Рассмотрите растительную поддержку. Rosa Oil может быть мягким, натуральным вариантом для облегчения перехода в период менопаузы, особенно для тех, кто предпочитает немедикаментозные подходы или нуждается в дополнительной поддержке помимо гормонозаместительной терапии (ГЗТ).

  
  

4. Эмоциональные и психические эффекты

Женские гормоны делают гораздо больше, чем просто регулируют овуляцию и репродукцию; они значительно влияют на настроение, реакцию на стресс и когнитивные функции. Независимо от того, вызываются ли эти изменения ПМС или переходным периодом менопаузы, эмоциональные симптомы могут варьироваться от легкой раздражительности до интенсивных перепадов настроения и чувства тревоги.

4.1 Свойства розы дамасской, уменьшающие стресс

Розовое масло известно своим успокаивающим воздействием на нервную систему (Kheirkhah et al., 2014). Клинические испытания и пилотные исследования сообщают о снижении стресса и легких депрессивных симптомов у участников при использовании ароматерапии с розовым маслом (Bakhshi et al., 2022). Предлагаемые механизмы включают:

• Модуляции центральной нервной системы: некоторые летучие соединения в розовом масле могут взаимодействовать с рецепторами в мозге, способствуя расслаблению;

• Снижение физиологических маркеров стресса: в некоторых исследованиях наблюдалось уменьшение частоты сердечных сокращений, снижение частоты дыхания и понижение артериального давления.

  
  

4.2 Витекс священный для стабилизации настроения

Хотя витекс в первую очередь воздействует на репродуктивные гормоны, любое улучшение гормонального баланса может косвенно стабилизировать настроение. Например, снижение уровня пролактина может привести к уменьшению резких перепадов настроения и более стабильному эмоциональному состоянию (Loch et al., 2000; van Die et al., 2013).

4.3 Способствование расслаблению и позитивному настрою

• Гормональное равновесие. Когда гормоны стабилизируются, беспокойство и перепады настроения часто уменьшаются.

  
  

• Снижение общего стресса. Сочетание успокаивающих свойств розового масла с возможностью регулирования гормонов у витекса может дать двойное преимущество.

  
  

• Улучшение сна. Снижение стресса и колебаний настроения может улучшить сон, что необходимо для эмоциональной устойчивости и когнитивных функций.

  
  

5.4 Ежедневные практики для эмоционального благополучия

• Сознательные перерывы. Включайте короткие интервалы глубокого дыхания или легкой растяжки в течение дня.

  
  

• Ведение дневника. Отслеживайте изменения настроения и замечайте, как ваши эмоции меняются во время цикла или в период менопаузы.

  
  

• Самосострадание. Примите, что гормональные изменения – это нормально; используйте поддерживающий внутренний диалог вместо самокритики.

  
  

• Дополнения. Rosa Oil, при регулярном использовании, может стать частью ежедневного ритуала, способствующего ощущению благополучия.

  
  

5. Сердечно-сосудистая циркуляция и общее благополучие

Гормональные изменения, особенно в период менопаузы, могут влиять на уровень холестерина, кровяное давление и другие факторы сердечно-сосудистого риска (Фридман, 2014). Между тем, стресс и плохой сон могут дополнительно нагружать сердце и кровеносные сосуды.

5.1 Розовое масло и кровообращение

Доклинические исследования указывают на то, что розовое масло может улучшать кровообращение, способствуя расширению сосудов и снижая окислительный стресс (Rakhshandeh et al., 2010). Хотя требуется больше клинических данных, эти свойства могут быть особенно актуальны в периоды гормональных изменений, когда маркеры сердечно-сосудистых рисков могут изменяться.

5.2 Гормоны и здоровье сердца

Кардиопротективные эффекты эстрогена помогают сохранять гибкость кровеносных сосудов и поддерживать сбалансированный уровень холестерина. По мере снижения уровня эстрогена в период менопаузы у женщин могут увеличиваться факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (Фридман, 2014). Хотя добавки, такие как Rosa Oil, не могут заменить медицинские вмешательства, они могут предлагать вспомогательные, дополнительные преимущества: 

• Снижение стресса. Хронический стресс может ухудшать гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания. Успокаивающий эффект масла розы может быть полезен для здоровья сердца как косвенный механизм.

• Модуляция гормонов. Потенциальные свойства витекса, способствующие балансировке гормонов, могут помочь поддерживать более здоровый липидный профиль или нормальное кровяное давление в период перехода к менопаузе.

  
  

5.3 Советы по образу жизни для оптимального кровообращения

• Регулярные физические упражнения. Старайтесь уделять не менее 30 минут в день активности средней интенсивности в большинстве дней недели.

  
  

• Полезные для сердца продукты. Включайте в рацион цельнозерновые продукты, нежирные белки, орехи, семена, а также фрукты и овощи, богатые антиоксидантами.

  
  

• Управление стрессом. Используйте техники расслабления или легкую ароматерапию (продукты с розовым ароматом), чтобы снизить сердечно-сосудистую нагрузку, связанную со стрессом.

  
  

• Регулярные медицинские осмотры. Следите за кровяным давлением, уровнем холестерина и другими ключевыми биомаркерами, особенно если вы находитесь в перименопаузе или менопаузе.

  
  

Сочетая сбалансированный образ жизни с ежедневным приемом добавок с маслом розы, вы можете улучшить как гормональный баланс, так и устойчивость сердечно-сосудистой системы.

6. Поддержка гормонального баланса и женского здоровья

Термин «гормональный баланс» может быть неоднозначным, но, по сути, он означает поддержание уровней эстрогена, прогестерона, тестостерона (в небольших количествах у женщин) и кортизола в пределах здорового диапазона. Когда эти гормоны выходят из равновесия, может возникнуть множество симптомов, как физических (акне, вздутие живота, нерегулярные циклы), так и эмоциональных (депрессия, раздражительность, тревожность).

6.1 Синергия розы дамасской и витекса священного

Rosa Oil целенаправленно сочетает эти два растительных компонента, чтобы учитывать различные аспекты гормонального здоровья.

• Менструальные высыпания и вздутие. Направленное воздействие на воспаление и стресс с помощью розового масла, а также балансировка гормонов с помощью витекса могут снизить ежемесячную задержку воды и кожные проблемы.

  
  

• ПМС и перепады настроения. Витекс помогает регулировать гипоталамо-гипофизарно-гонадную ось, а положительное влияние розового масла на настроение может смягчить эмоциональные крайности.

  
  

• Ежедневный комфорт. Сбалансированные гормоны означают более стабильный уровень энергии, лучшее настроение и менее частые «американские горки» в течение дня.

  
  

6.2 Как гормональный дисбаланс влияет на повседневную жизнь

Будь то эмоциональные перепады, связанные с ПМС, или приливы в период менопаузы, гормональный дисбаланс затрагивает практически все аспекты жизни – работоспособность, взаимоотношения, самооценку и общее удовольствие от жизни. Выбирая растительную формулу, такую как Rosa Oil, женщины могут стремиться к следующему:

• предсказуемые циклы: меньше догадок о том, когда начнутся месячные и насколько сильными будут симптомы;

• улучшенная эмоциональная стабильность: меньше резких перепадов настроения между тревожностью, раздражительностью или плаксивостью;

  
  

• повышенный комфорт в повседневной жизни: уменьшение вздутия, спазмов и высыпаний может значительно улучшить общее самочувствие.

  
  

7. Научно обоснованные преимущества

Хотя традиционная медицина восхваляет розу дамасскую и витекс священный на протяжении веков, современная наука добавляет убедительный уровень достоверности. Ниже приводится краткий обзор того, что говорят нам исследования.

• Облегчение симптомов ПМС с помощью витекса. Многочисленные рандомизированные контролируемые исследования демонстрируют, что витекс может снижать тяжесть симптомов ПМС, включая перепады настроения и болезненность груди (Schellenberg, 2001; Loch et al., 2000; van Die et al., 2013).

  
  

• Эмоциональная стабильность и снижение стресса благодаря дамасской розе. Клинические испытания наблюдают уменьшение показателей тревожности и депрессии при ароматерапии с применением масла розы (Kheirkhah et al., 2014; Bakhshi et al., 2022).

  
  

• Облегчение менопаузы. Витекс, регулируя определенные гормоны, может уменьшать приливы и перепады настроения у женщин в перименопаузе (van Die et al., 2013; Sharif et al., 2021).

  
  

• Противовоспалительный потенциал. Соединения в масле розы проявляют противовоспалительные свойства, которые могут способствовать облегчению боли при дисменорее (Rakhshandeh et al., 2010).

  
  

• Внимание на сердечно-сосудистую систему. Хотя требуются дополнительные исследования на людях, предварительные данные свидетельствуют о том, что масло розы может поддерживать здоровое кровообращение, особенно во время стресса (Rakhshandeh et al., 2010).

  
  

Имейте в виду, что не все исследования одинаково значимы; различия в размере выборки, качестве экстрактов и продолжительности испытаний могут влиять на результаты. Тем не менее, растущее количество данных в поддержку этих растительных средств обнадеживает женщин, которые предпочитают изучать растительные решения.

8. Реальные факторы и необходимость в добавках

8.1 Загруженный образ жизни и стресс

Современные женщины часто совмещают множество обязанностей – карьеру, семью, финансовые вопросы – все это может стать причиной хронического стресса. Повышенный уровень стресса может увеличивать выработку кортизола, что, в свою очередь, может привести к нарушению репродуктивных гормонов. В таких случаях добавка, предназначенная для поддержания гормонального баланса и снижения стресса, как Rosa Oil, может быть полезной.

8.2 Экологические воздействия 

Современный образ жизни включает воздействие эндокринных разрушителей, содержащихся в пластиках (БФА), продуктах личной гигиены (парабены, фталаты) и загрязнителях. Эти химические вещества могут имитировать или вмешиваться в гормональные сигналы, что в свою очередь может усугубить циклические симптомы.

8.3 Роль премиальной добавки

Премиальная формула может заполнить критические пробелы:

• Стандартизированные экстракты. Обеспечивают стабильный уровень активных соединений как в розе дамасской, так и в витексе священном.

  
  

• Ежедневное удобство. Одна или две капсулы в день могут быть гораздо проще, чем полное изменение образа жизни сразу.

  
  

• Комплексное покрытие. Нацеливаясь на стресс, воспаление и регулирование гормонов, Rosa Oil обеспечивает всеобъемлющий подход к здоровью женской репродуктивной системы.

  
  

8.4 Кому это может быть полезно?

• Работающие профессионалы. Работы в быстром темпе могут нарушать гормональные циклы; Rosa Oil предлагает проактивный подход.

  
  

• Мамы. После родов и в дальнейшем колебания гормонов могут продолжаться, поэтому целевая добавка может быть привлекательной.

  
  

• Женщины в перименопаузе. Облегчение непредсказуемости этого переходного периода с помощью нефармакологической альтернативы.

  
  

• Люди с нерегулярным циклом. Регулирующие эффекты витекса могут способствовать более предсказуемым менструальным циклам.

  
  

Всегда консультируйтесь с медицинским специалистом, если у вас есть сопутствующие заболевания или вы принимаете рецептурные лекарства, перед началом приема новой добавки.

9. Ежедневное использование для долгосрочного оздоровления

9.1 Как включить Rosa Oil в свой распорядок

• Время приема: многие пользователи считают удобным принимать Rosa Oil вместе с завтраком или обедом. Прием добавки с пищей может улучшить усвоение и снизить риск легкого дискомфорта в желудочно-кишечном тракте.

  
  

• Последовательность: гормонам необходимо время для адаптации; рекомендуется использовать масло розы ежедневно в течение как минимум 2–3 месяцев для оценки всех преимуществ.

  
  

• Синергия: сочетайте Rosa Oil с блюдами, богатыми питательными веществами, достаточным количеством белка, полезных жиров и ключевыми микроэлементами, такими как витамин D и магний.

  
  

• Хранение: храните продукт в прохладном и сухом месте. Чрезмерное тепло или влажность могут ухудшить качество некоторых растительных экстрактов.

  
  

9.2 Дополнительные методы оздоровления

• Управление стрессом. Техники, такие как ведение дневника, медитация осознанности или короткие прогулки на природе, могут усилить успокаивающий эффект масла розы.

  
  

• Физическая активность. От йоги до кардиоупражнений – регулярные движения помогают поддерживать стабильность метаболизма и гормонального фона.

  
  

• Гигиена сна. Поставьте в приоритет 7-9 часов качественного сна для поддержки естественных гормональных циклов.

  
  

• Медицинские проверки. Регулярные обследования и анализы крови могут помочь контролировать уровень гормонов и выявлять потенциальные дефициты.

  
  

9.3 Отслеживание вашего прогресса

Ведение ежедневного журнала или использование приложения для отслеживания здоровья могут показать, как Rosa Oil влияет на:

• перемены настроения;

• боли при менструации и регулярность цикла;

• приливы жара или ночная потливость;

• уровень стресса и качество сна.

Когда за недели и месяцы проявляются закономерности, вы и ваш врач сможете принимать обоснованные решения о том, следует ли продолжать, корректировать или дополнять ваш режим дополнительными вмешательствами.

10. Откройте для себя силу розового масла

На протяжении всей жизни женщины – от менархе до менопаузы – гормоны формируют физический и эмоциональный ландшафт. Хотя эти изменения являются частью естественного биологического ритма, они могут вызвать симптомы, нарушающие комфорт и благополучие. Rosa Oil предлагает мощный научно обоснованный подход, объединяющий успокаивающий, противовоспалительный потенциал розы дамасской с гормонорегулирующими свойствами витекса священного.

Ключевые моменты:

• Цельная формула. Роза дамасская помогает при стрессе и низкоуровневом воспалении, в то время как витекс непосредственно воздействует на гормональную регуляцию.

  
  

• Облегчение при ПМС и менопаузы. Исследования показывают, что оба ингредиента могут смягчить циклические недомогания, такие как спазмы, вздутие живота, эмоциональная нестабильность, приливы и другие.

  
  

• Стратегия ежедневного оздоровления. Регулярное использование в сочетании со сбалансированной диетой, упражнениями и управлением стрессом способствует устойчивому пути к гормональной гармонии.

  
  

• Уверенность, основанная на доказательствах. Хотя исследования продолжают уточнять наше понимание, существующие клинические данные подтверждают полезную роль как масла розы, так и витекса.

  
  

Rosa Oil использует проверенную временем синергию розы дамасской и витекса священного, чтобы помочь женщинам чувствовать себя более уверенно и комфортно на каждом этапе репродуктивной жизни. Включив эту добавку в полноценный образ жизни, вы можете активно участвовать в оптимизации своего гормонального здоровья, эмоционального равновесия и общего самочувствия.

Ссылки

1.      Boskabady, M.H., Shafei, M.N., Saberi, Z. & Amini, S. (2011) ‘Pharmacological effects of Rosa damascena’, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, 14(4), pp.295–307.

2. Hajhashemi, V., Ghannadi, A. & Hajiloo, M. (2010) ‘Analgesic and anti-inflammatory effects of Rosa damascena hydroalcoholic extract and its essential oil in animal models’, Iranian Journal of Pharmaceutical Research, 9(2), pp.163–168.

3. Kheirkhah, M., Nejad, D.E., Ebrahimi, H., Zarlof, H., Soltanian, A. & Ranjkesh, F. (2014) ‘Comparing the effects of aromatherapy with rose oil and warm foot bath on anxiety in the first stage of labor in nulliparous women’, Journal of Integrative Medicine, 12(5), pp.359–366..

4. Rakhshandeh, H., Hosseini, M. & Ghasemzadeh Rahbardar, M. (2010) ‘Rosa damascena: From aroma to therapeutic applications’, Journal of Medicinal Plants Research, 4(25), pp.2587–2591.

5. Mohebitabar, S., Shirazi, M., Bioos, S., Rahimi, R., Malekshahi, F. & Nejatbakhsh, F. (2017) ‘Rosa damascena oil for anxiety and depression in postpartum women: a randomized placebo-controlled clinical trial’, Phytomedicine, 36, pp.145–152.

6. Bakhshi, M., Zare, H., Gerami, M. & Nouri, E. (2022) ‘Comparing the effect of rose essential oil aromatherapy and footbath on the severity of depression among older adult women: a randomized clinical trial’, BMC Complementary Medicine and Therapies, 22, 263.

7. Jafarzadeh, M., Arman, S., Pourabbas, R. & Mohammadifar, E. (2013) ‘Effect of Rosa damascena aromatherapy on pain intensity in burn patients’, Iranian Red Crescent Medical Journal, 15(9), pp.798–804.

   
   

   doi: 10.5812/ircmj.12147.

8. Heidari, M., Azarbarzin, M., Kazemi, F., Salehi, K. & Kamalinejad, M. (2022) ‘Efficacy and safety of Rosa damascena in management of pain and anxiety: A systematic review’, Journal of Herbal Medicine, 32, 100578.

9. Sehhati, M., Zabihi, R.E., Dehghani, T. & Piri, R. (2016) ‘Effect of inhalation aromatherapy with Rosa damascena on childbirth process in nulliparous women: a randomized clinical trial’, Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine, 29(21), pp.3537–3540.

10. Karimi, M., Monfared, A., Rasouli, M. & Alavishahvar, A. (2018) ‘The effect of Rosa damascena essential oil on reducing cesarean pain: A randomized clinical trial’, Electronic Physician, 10(7), pp.7040–7045.

11. Schellenberg, R. (2001) ‘Treatment for the premenstrual syndrome with agnus castus fruit extract: prospective, randomised, placebo controlled study’, BMJ, 322(7279), pp.134–137.

12. Loch, E.G., Selle, H. & Boblitz, N. (2000) ‘Treatment of PMS with Vitex agnus castus: prospective, randomised, placebo controlled study’, Phytomedicine, 7(6), pp.45–58.

13. van Die, M.D., Burger, H.G., Teede, H.J. & Bone, K.M. (2013) ‘Vitex agnus-castus extracts for female reproductive disorders: A systematic review of clinical trials’, Planta Medica, 79(7), pp.562–575.

14. Daniele, C., Thompson Coon, J., Pittler, M.H. & Ernst, E. (2005) ‘Vitex agnus castus: A systematic review of adverse events’, Drug Safety, 28(4), pp.319–332.

15. Sharif, S., Helmy, S.A. & Hassan, W.A. (2021) ‘Effect of Vitex agnus-castus on Menstrual Irregularities: a randomized controlled trial’, Journal of Herbal Medicine, 27, 100432.

16. Halaska, M., Beles, P., Gorkow, C. & Sieder, C. (1998) ‘Treatment of menstrual cycle irregularities with a phytopharmaceutical containing Vitex agnus castus’, Deutsche Zeitschrift für Onkologie, 30, pp.323–326.

17. Berger, D., Schaffner, W., Schrader, E. & Meier, B. (2000) ‘Efficacy of Vitex agnus castus L. extract Ze 440 in patients with pre-menstrual syndrome (PMS)’, Archives of Gynecology and Obstetrics, 264(3), pp.150–153.

18. Bouchard, T., de Almeida, K. & Halmos, E. (2016) ‘The effects of Vitex agnus-castus on dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis’, Complementary Therapies in Clinical Practice, 25, pp.1–7.

19. Tesch, B., Tkachuk, H., Raley-Susman, K. & Upchurch, D. (2017) ‘A double-blind, placebo-controlled trial of Vitex agnus-castus in reducing symptoms of premenstrual dysphoric disorder’, Journal of Women’s Health, 26(6), pp.622–629.

20. Halaska, M., Beles, P. & Gorkow, C. (2014) ‘The use of Vitex agnus-castus extract in the treatment of female cyclical disorders: results of a German clinical study’, Phytomedicine, 21(8–9), pp.1150–1153.